Når du køber hudpleje, shampoo eller makeup, skal det være nemt at vælge produkter, du føler dig tryg ved. Men ingredienslister kan være lange, og debatten om skadelige stoffer i kosmetik kan gøre det svært at vide, hvad du skal kigge efter.

Du behøver ikke kende hver eneste ingrediens for at træffe et mere informeret valg. Start med at skelne mellem stoffer, der er forbudt eller begrænset, ingredienser som nogle mennesker reagerer på, og ingredienser, du personligt ønsker at undgå.

Hos Nulallergi finder du udelukkende plejeprodukter og kosmetik, der er AllergyCertified. I denne guide får du konkrete råd til at læse ingredienslisten, forstå INCI og vælge kosmetik med fokus på allergivenlighed.

Hvad er skadelige stoffer i kosmetik?

Udtrykket skadelige stoffer i kosmetik bliver ofte brugt bredt. Men en ingrediens er ikke automatisk farlig, fordi navnet lyder teknisk, eller fordi den er fremstillet syntetisk. Omvendt er naturlige ingredienser heller ikke automatisk uden risiko.

Når du vurderer en ingrediens, er det blandt andet relevant at se på:

• Hvilket stof der er tale om.
• Hvor meget der er i produktet.
• Hvordan produktet bruges, og hvor længe det er i kontakt med huden.
• Om stoffet er forbudt eller kun må bruges under bestemte betingelser.
• Om du selv har en kendt allergi eller tidligere har reageret på ingrediensen.

Kosmetik, der sælges lovligt i EU, skal overholde fælles regler for ingredienser og produktsikkerhed. Nogle stoffer er forbudt, mens andre kun må bruges i bestemte koncentrationer eller produkttyper. Det betyder dog ikke, at alle produkter passer til alle mennesker. Hudreaktioner og kontaktallergi er individuelle.

Hvilke ingredienser i kosmetik skal du være opmærksom på?

Der findes ikke én enkel liste over ingredienser, som alle bør undgå. Det afhænger af ingrediensen, produktet og dine egne behov. Her er nogle områder, det kan være relevant at kende.

1. Parfume og duftstoffer

Parfume kan give kontaktallergi hos nogle mennesker. Hvis du ønsker at undgå parfume, kan du kigge efter betegnelser som Parfum og Fragrance på ingredienslisten.

Duftstoffer kan også stå med deres individuelle INCI-navne. Derfor fortæller en søgning efter ordet Parfum ikke nødvendigvis hele historien. Æteriske olier og planteekstrakter kan også indeholde naturligt forekommende duftstoffer.

Et produkt, der dufter svagt eller slet ikke, er ikke nødvendigvis parfumefrit. Se på ingredienslisten og produktets oplysninger.

2. Konserveringsmidler

Konserveringsmidler hjælper med at beskytte kosmetik mod vækst af bakterier, gær og skimmelsvampe. Det er vigtigt, fordi et produkt kan blive forurenet under brug. Konserveringsmidler er derfor ikke automatisk uønskede.

Nogle konserveringsmidler kan dog give allergiske reaktioner hos visse personer. Hvis du tidligere har reageret på et bestemt konserveringsmiddel, bør du tjekke den konkrete ingrediensliste og følge relevant sundhedsfaglig rådgivning.

3. Farvestoffer og andre ingredienser

Farvestoffer bruges blandt andet i makeup og hårprodukter. Andre ingredienser har funktioner som at blødgøre huden, stabilisere produktet eller give den ønskede konsistens.

Det er ikke muligt at afgøre, om en ingrediens er problematisk, alene ud fra dens navn eller funktion. Hvis du ved, at du reagerer på et bestemt stof, er det mere nyttigt at lede efter netop det stof end at forsøge at undgå brede kategorier af ingredienser uden grundlag.

4. Forbudte og begrænsede stoffer i kosmetik

EU's kosmetikregler indeholder lister over stoffer, der ikke må bruges i kosmetik, og stoffer, der kun må bruges på bestemte vilkår. Reglerne kan ændre sig, når den faglige viden udvikler sig.

Det er derfor misvisende at behandle alle omtalte problemstoffer ens. Nogle stoffer er forbudt, andre er begrænset, og andre kan være tilladt, men stadig relevante for personer med en bestemt allergi eller følsomhed.

Vær forsigtig med generelle påstande på nettet. Hvis en ingrediens nævnes i en debat om uønsket kemi, betyder det ikke automatisk, at alle produkter med ingrediensen er ulovlige eller farlige ved normal brug.

Sådan læser du INCI-listen på kosmetik

Ingredienslisten på kosmetik kaldes ofte en INCI-liste. INCI er det internationale system, der bruges til at navngive kosmetiske ingredienser. Navnene kan se anderledes ud end de danske hverdagsord, du kender.

Som hovedregel står ingredienserne i faldende rækkefølge efter vægt. Ingredienser, der udgør en større del af produktet, står derfor ofte tidligere på listen. Ingredienser i koncentrationer på 1 % eller derunder kan dog stå i vilkårlig rækkefølge efter ingredienserne over 1 %.

Brug disse trin, når du læser ingredienslisten:

1. Find ingredienslisten på emballagen eller produktsiden.
2. Tjek ingredienser, du ved, du skal undgå, især hvis du har en kendt allergi.
3. Se efter parfume, hvis du ønsker et produkt uden parfume.
4. Læs hele listen i stedet for at bedømme produktet ud fra ét ingrediensnavn.
5. Kontrollér oplysningerne igen ved genkøb, fordi produktets sammensætning kan ændre sig.

Vil du finde plejeprodukter til din rutine, kan du se vores udvalg af hudpleje.

Er naturlig kosmetik bedre end syntetisk kosmetik?

Ikke nødvendigvis. Naturlig og syntetisk beskriver, hvor en ingrediens kommer fra, eller hvordan den fremstilles. Det siger ikke i sig selv, om ingrediensen er sikker, allergifremkaldende eller egnet til netop din hud.

Planter og æteriske olier kan indeholde stoffer, som nogle mennesker reagerer på. Samtidig kan syntetisk fremstillede ingredienser have velkendte og nyttige funktioner i en formulering.

I stedet for at vælge ud fra ordene naturlig eller kemikaliefri er det bedre at se på produktets samlede sammensætning, informationen fra producenten og om produktet er vurderet efter relevante kriterier.

Hvad betyder AllergyCertified for kosmetik?

AllergyCertified er en certificering, hvor kosmetik og plejeprodukter vurderes efter fastlagte kriterier med fokus på at reducere risikoen for kontaktallergi. Vurderingen omfatter blandt andet ingredienserne og den måde, produktet er tænkt anvendt på.

Certificeringen kan gøre det lettere at vælge produkter med dokumenteret fokus på allergivenlighed. Den er dog ikke en garanti for, at ingen kan reagere på et produkt. Ingen certificering kan tage højde for alle individuelle reaktioner.

Hos Nulallergi forhandler vi udelukkende produkter, der er AllergyCertified. Du kan blandt andet udforske vores makeup, hudpleje og Ivy Aïa-sortiment.

Læs også Hvad er AllergyCertified?, hvis du vil vide mere om, hvad certificeringen betyder.

Hvad gør du, hvis du har sensitiv hud eller kendt allergi?

Hvis din hud ofte reagerer, kan det være fristende at skifte mange produkter ud på én gang eller undgå så mange ingredienser som muligt. Det gør det dog sværere at finde ud af, hvad huden reagerer på.

Prøv i stedet at:

• Vælge produkter ud fra dine konkrete behov.
• Kontrollere ingredienslisten for stoffer, du ved, du ikke tåler.
• Introducere nye produkter ét ad gangen, så det er lettere at opdage en mulig reaktion.
• Stoppe med at bruge et produkt, hvis du oplever en tydelig reaktion.
• Søge rådgivning hos læge eller anden relevant sundhedsfaglig person ved tilbagevendende eller kraftige reaktioner.

En ingrediensliste kan hjælpe dig med at træffe et mere informeret valg, men den kan ikke stille en diagnose. Hvis du har mistanke om kontaktallergi, kan en sundhedsfaglig vurdering være nødvendig.

Tjekliste: Vælg kosmetik med omtanke

Gem denne korte tjekliste til næste gang, du køber hudpleje eller makeup:

• Jeg har fundet og læst ingredienslisten.
• Jeg har kontrolleret de ingredienser, jeg ved, jeg skal undgå.
• Jeg har taget stilling til, om jeg ønsker at undgå parfume.
• Jeg vurderer produktet som en helhed frem for at fokusere på ét ingrediensnavn.
• Jeg har set efter tydelig produktinformation og relevant dokumentation.
• Jeg tjekker ingredienslisten igen, når jeg køber produktet på ny.

Vælg kosmetik med mere viden og mindre tvivl

Du behøver ikke blive ekspert i kemi for at vælge plejeprodukter med omtanke. Start med at kende dine egne behov, læs ingredienslisten, og vær kritisk over for brede påstande om, at en bestemt ingrediens altid er farlig eller altid er ufarlig.

Hos Nulallergi har vi gjort forarbejdet for dig ved udelukkende at forhandle plejeprodukter og kosmetik, der er AllergyCertified. Se vores makeup, hudpleje eller hele sortimentet.